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老年人的膝关节疼痛的误区是什么?

发布时间:2020-06-22 17:01:44

一语道破惯不好会加快股骨和胫骨关节面的磨损也就加大了关节退变引起关节周围痛。同时其他膝关节周围疾病也会引起关节痛如髌骨的软骨退化病膝关节周围关节囊肥厚引起的关节

一语道破惯不好会加快股骨和胫骨关节面的磨损也就加大了关节退变引起关节周围痛。同时其他膝关节周围疾病也会引起关节痛如髌骨的软骨退化病膝关节周围关节囊肥厚引起的关节周围痛。这些疼痛会影响人们的日常生活治疗上还不能完全休息治疗因为人总得活动一活动就抵消了治疗。再重的引起关节积液关节变形膝关节蹲不下更甚的连屋都出不去了一走路就痛晚上睡觉也经常被痛醒。

提醒大家凡是有膝关节痛的人要少走路多吃含钙高的食物如虾皮豆汁牛奶还要经常晒太阳活动以不负重状态下做大腿肌肉的训练比如:坐在床边做勾脚伸腿并且伸直后停顿几秒每次十组每组十次。俯卧床上做后侧勾腿也是每次十组每组十次侧卧位双腿伸直在上面的腿向上平伸越高越好也是每次十组每组十次反复练习另外一条腿。每天练习二、三回即可预防疾病的进一步发展还可以治疗缓解膝关节周围痛。

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